（講師）ASUKA
フットネスクラブで勤務後スタジオプログラムの楽しさにハマり公共施設や自主開催で都内で活動しております。
介護予防運動指導員として中高年〜シニア層を中心にヨガや健康体操を教えてます。
股関節をほぐす
ストレッチ
腰回りの
柔軟運動
誰でも気軽に無理なく出来る
ストレッチ
かんたんヨガを行ってます。
激しい動きやアクロバットなヨガのポーズは一切やりませんので初めての方でも安心して出来ます。
どうぞ宜しくお願い致します。
効果
- 膝の痛みが軽減した
- 慢性腰痛が楽になった
など
資格
- 介護予防運動指導員
- NESTAシニアフットネストレーナー
- ペルビックストレッチオブインスティチュート学会 マスターインストラクター
- （社）インド中央政府公認スワミヴィヴェーカナンダ研究財団認定ヨーガインストラクター
- シニアヨガインストラクター